什么是习惯性自责？
习惯性自责是比较常见的，表现为过度的自责，习惯性自责，在面对自己犯错误，或者是失败，缺点等方面，这种自责是惯性的，无主观意识的，过度的，无休无止的。
习惯性的自责会导致一系列的心理问题，比如：情绪低落，焦虑，自卑感，对个人正常的生活，社交，学习和工作等都会产生不利影响。
产生这种心理的不仅仅是自卑，更多是思想意识的问题，提高自信仅仅是其中的一个方面，更重要的是如何去改变自己的思想观念。如果任由这种习惯持续下去，那么很有可能会导致更多，更严重的心理问题，甚至是精神疾病。
关于心理健康的检测和筛查，可以参考：SCL-90量表，对于精神疾病方面的检测筛查，可以参考mmpi明尼苏达多项人格测验。关于人格障碍的检测筛查可以参考PDQ-4+量表。
scl-90量表
