白癜风诊疗指南 http://www.pfbzl999.net/m/为什么有些孩子能够健康理想地发展？为什么有些孩子麻烦不断，甚至走向犯罪的深渊？其显著差异可能就在于主动性和自控力两个指标。也就是说，主动性和自控力两颗种子都发达的孩子，其人格健全、发展顺利；主动性和自控力两颗种子不发达的孩子，其人格存在问题、发展困难。
棉花糖实验起始于20世纪60年代，是由斯坦福大学的心理学家沃尔特·米歇尔主持的一项心理学研究。实验之所以能够持续半个世纪，绝不是简单的能否等待的问题，更不是一颗还是两颗棉花糖的奖赏，而是揭开人生命运的奥秘。如米歇尔教授所说，延迟满足和抵御诱惑的能力已经成为人类文明发展历程中的一个根本性挑战。如下三个结论是米歇尔教授的核心观点。
1.延迟满足能力在人们的早期生活中即是可见和可的，它对人一的幸福和精神充实、身体健康等方面具有长期而深远的影响。2.延迟满足这种能力是一项可以习得的认知技能，其认知策略可以改善和提高，而这对于如何抚养和教育孩子具有极大的帮助。3.自控力能够发挥多大作用不仅仅取决于技能，更取决于内化的目标、指导人生旅程的价值观和战胜沿途挫折的强大能力。
《棉花糖实验》一书的主要内容提供了各种各样的培养延迟满足能力的方法和建议。如米歇尔教授所说，自控力来自基因，但它像肌肉一样可以通过锻炼增强，而这需要让执行功能成为成功人生的必备技能。
棉花糖实验和内容概要
棉花糖实验室
棉花糖实验起始于20世纪60年代对斯坦福大学必应幼儿园（BingNurserySchool）的学龄前儿童的一项简单研究：用艰难的困境挑战他们，给孩子们两个选项——一个是他们能立即拥有奖励物（比如，1颗棉花糖）；另一个是他们需要独自等待长达20分钟，但之后能获得更大的奖励物（比如，2颗棉花糖），这两项中只能选一项。我们让孩子们从不同种类的食品中选出他们最喜爱的，包括棉花糖、曲奇饼、小脆饼、薄荷糖等。比如，艾米选择了棉花糖，她就会独自坐在桌旁面对着一颗立刻就能拥有的棉花糖的诱惑，但如果她能控制住自己不吃眼前这颗棉花糖而等待20分钟，之后她就可以拥有两颗棉花糖。在棉花糖旁还有一个小按铃，艾米可以在任何想吃掉它的时候按下按铃，唤回研究人员；当然她也可以等待研究人员自己回来。研究人员回来时，如果艾米没有吃掉那颗棉花糖，那么她就可以得到两颗棉花糖。正如我们所观察到的：这些孩子试图抑制自己按下按铃的挣扎能使你热泪盈眶，让你不禁为他们的即兴创造力鼓掌、欢呼；这些孩子们让我们看到了全新的希望——即使是年幼的孩童，也可以为了更大的奖励物而努力延迟对自己的即刻满足，抵制诱惑；并且他们在这方面潜力巨大。
棉花糖实验到底说明了什么？延迟满足能力是天生的吗？这种能力如何教导？它有哪些缺点和不足？本书就讨论了以上这些问题，但答案可能与你的设想大不相同。在本书中，作者还讨论了意志力是什么和不是什么、扰乱它的条件是什么、使意志力发挥作用的认知技能和动机有哪些，以及拥有和使用意志力可能有哪些结果。
每个人都渴望知晓意志力如何运作，也都想拥有更强大的意志力，但却不愿为此付出更多的努力——这里有你自己、你的孩子以及你那些犯了烟瘾的亲戚们。自控力对于追求长期目标的成功至关重要，它对自我约束能力和共情能力的发展也很重要，而自我约束和共情的能力，正是建立人与人之间互相支持与关怀的关系所必需的。
作者尝试利用前沿科学的最新发现来解释这些问题，其核心是人脑内两个紧密联系并相互作用的系统：一个“热的”——情感上的、反射性的、无意识的系统，一个“冷的”——认知性的、反省的、更慢的、需要意志付出努力的系统。这两个系统在强大的诱惑面前的相互作用方式，正是孩子们与棉花糖相处时意志力如何取胜或失败的原因。
内容概要
本书第一部分关于延迟能力与自我控制的实现。这一部分详细论述了棉花糖实验，表明这些儿童做到了亚当和夏娃在伊甸园里没有做到的事。第一部分给我们留下了一个谜题：为什么学龄前儿童会拥有等待以获得更多糖果，而非按下按铃即刻满足于少量糖果的能力？为什么这一能力能对一个人未来的成功和幸福做出如此多的预测？作者在第二部分回答了这个问题。
在第二部分，
