在希腊古城特尔斐的阿波罗神殿上刻有七句名言，其中流传最广，最有影响力的一句是：“人啊，认识你自己”。但是问题来了：我们该通过怎样的方法来更深入的探索自我？
认知自我的方式有很多中，包括星座、血型、MBTI和性格色彩等，不过这些性格理论虽然通俗易懂，却并不是建立在科学方法的基础之上的。在大五人格理论出现之前，学术领域中一直缺少一种被广泛认可的人格分析理论。
为了探索人格的秘密，心理学家们提出了词汇学的基本假设：人类生活中重要的方面会被赋予描述的词汇，不仅如此，如果某个事物真的重要而且普遍存在，在所有的语言中它都会被赋予更多的词汇来描述。于是，从词汇中去发现人格特质成为了人格研究的重要途径。
奥尔波特率先开始了这项艰苦卓绝的工作，他让助手精确地数出了在英语辞典中有多少个描述人格差异的词汇，结果是个。之后他又从中挑选出个。后来卡特尔从这个词中选出了他认为特别重要的35个词，并对他们进行了因素分析。年，菲斯克从卡特尔的词汇表中选出了22个用于分析，他发现有五个因素总是最先出现在列表上，这就是后来的大五人格因素。随后多年，在更大范围样本研究中，大五人格因素一直被不断地重复发现，直至成为一个心理学界公认的人格特质模型。
如今，大五人格已经成为“人格心理学里通用的货币”，也是目前对人的基本特质最理想的描述之一。Goldberg称之为人格心理学中的一场革命，这五种特质分别是：外向性、神经质、尽职性、宜人性和开放性。这五项特质的英文首字母恰好构成了一个英文单词OCEAN，因此大五人格理论也被称之为人格的海洋。
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1.有时我感到自已完全一文不值。
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2.我对诗词只有少许感觉甚至无动於衷。
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3.我经常感到紧张及心神不定。
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4.我努力完成我的目标。
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5.很多时候，当事情不对劲时，我会感到挫败及想放弃。
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6.我不是一个做事有条不紊的人。
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7.当我处于极大压力下，有时候我会感到好像精神崩溃似的。
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8.我颇能按造自已的步伐，把事情准时办妥。
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9.我一向喜欢单独工作。
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10.我有时不能做到我应有的可靠或可信。
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11.我会怀疑及讽刺别人的企图。
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12.我很容易笑。
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13.我对思考性的事物充满好奇。
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14.我没有兴趣思索宇宙的规律或人类的情况。
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15.我很少感到寂寞或忧郁。
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16.在态度上，我是顽固不妥协的。
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17.大自然和艺术的规律形态使我感到极为奥妙。
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18.有些人觉得我自私又自我中心。
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19.我经常感到无助，并希望有人能解决我的问题。
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20.我喜欢身历其境，置身於事件之中。
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21.当我做了承诺，通常我能贯彻到底。
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22.我是一个快乐、高兴的人。
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23.我宁愿我行我素也不愿成为别人的领袖。
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24.我时常和家人及同事起争执。
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25.当我阅读一首诗或欣赏一件艺术品时，我有时会感到兴奋或惊喜。
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26.我真的喜欢大部份我遇见的人。
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27.我不喜欢浪费时间去做白日梦。
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28.我很少感到忧郁或沮丧。
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29.我好像总是不能把事情安排得井井有条。
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30.我认为在道德问题上做决定时，我们应遵从宗教权威。
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31.我很喜欢与别人交谈。
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32.我宁愿与人合作，而不愿与人竞争。
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33.如果需要，我会去操纵别人而达到我所想要的。
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34.在工作上，我是有效率又能胜任的。
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35.当我找到了做事情的正确方法后，我会坚持采用这个方法。
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36.我凡事必追求卓越。
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37.我有一套明确的目标，并能有条不紊地朝著它而工作。
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38.我很少感到恐惧及焦虑。
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39.我会尽心尽力完成一切分派给我的工作。
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40.我经常会去尝试新的及外国的食物。
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41.我相信让学生听富争论性的演讲只会混淆及误导他们的思想。
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42.我经常感到自己不如别人。
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43.有时我会羞愧得想躲起来。
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44.我是一个十分活跃的人。
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45.我要花很多时间才能安顿下来工
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46.如果我不喜欢某一个人，我会让他知道。
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47.我不是一个充满烦恼的人。
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48.我相信如果你允许别人占你的便宜，很多人都会这样做。
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49.我很少注意自己在不同环境下的情绪或感觉。
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50.有些人觉得我冷漠又爱算计。
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51.我并不是一个乐观主义者。
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52.别人对待我的方式常使我感到愤怒。
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53.我通常会尽力体贴及顾虑周到。
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54.我喜欢思考及把玩理论或抽象的观念。
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55.我生活的节奏很快。
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56.大部份认识我的人都喜欢我。
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57.我喜欢很多人在我周围。
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58.我常常感到精力旺盛。
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59.我对自已有很高的评价。
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60.我会保持我的物件整齐和清洁。
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今天向你推荐的大五人格测试（10因素版），是我们在心理学家DeYoung,Quilty,andPeterson’s在年提出的BFAS量表基础上，进行了本土化工作。该量表将每个大五人格的特质划分为了两个相互独立又有一定关联性的次级特质，并且为每项特质进行了神经生理学方面的解释。通过本测评，你将会获得一份全面、细致、个性化的大五人格测评报告。不仅包含五个基本特质和十项子特质的水平，还有关于每项特质的详细解析和扩展阅读。能够帮助你准确的自我认知能够帮助你在工作和生活中，更好的顺应自己的个性，觉察自己的情绪，发掘自身的优势，一点点塑造更好的自己。你准备好与我们一起踏上认识和探索自我的旅程了吗？
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长按
