专业治白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/布赖恩·利特尔，美国哈佛大学教授，在人格心理学、动机心理学等方面有很多开创性研究，同时也是超级明星演说家，被外媒称为“罗宾·威廉姆斯和爱因斯坦的结合体”。●在哈佛任教时，他曾连续三年被哈佛大学学生评选为“最受欢迎的教授”，他开设的人格心理学课程受到大量学生追捧和喜爱；现任教于剑桥大学。●他是蜚声国际的心理学大师，在人格心理学、动机心理学、人格与幸福的关系等方面进行了很多开创性研究，并提出了很多颠覆性的观点。●他是超级明星演说家，他在全球范围内广泛进行演讲，其演讲不仅内容丰富，思想新锐，而且妙趣横生，诙谐有趣，被外媒称为“罗宾·威廉姆斯和爱因斯坦的结合体”。他在TED的演讲迅速吸引了超过万的点击，并被誉为年特别值得一看的TED心理学演讲。关于本书布赖恩认为人格中既有稳定不变的部分，也有能主动改变的部分。在理想和抱负的激励下，我们能通过努力，表现出不同的人格特质。在本书中，作者介绍了不同的人格特质对我们的生活和幸福感的影响。此外，作者也分析了影响人格的因素，告诉我们如何突破天性的束缚，获取幸福人生。第一，人格包含哪些特质？1、尽责性：尽责性程度高的人，往往做事认真细致，计划性强，不冲动。程度低的人，做事则散漫粗心，容易冲动。2、宜人性：宜人性水平高的人，有较高的合作精神和同情心，乐于助人。水平低的人，往往被认为是不友好，心胸狭窄，喜欢和人对着干。3、神经质：高神经质的人，对环境中的消极信号很敏感，情绪波动大。低神经质的人情绪稳定性更强。4、开放性：高开放性的人更容易接受新观点、新环境和新人际关系，有更强的创造力。而低开放性的人通常抗拒新鲜事物，安于例行公事。5、外倾性：外倾性高的人是外向者，外倾性低的人是内向者。6、自我监控感：高自我监控者会根据他人对自己的期待，以及结果的好坏，来展开行动。低自我监控者对他人的看法考虑较少，会按照自己一贯的喜好和价值观来行动。7、控制感：控制感高的人相信自己能控制生活的方向，成就主要依靠自己的努力和能力。控制感低的人认为人生取决于外界状况，运气和环境比努力更重要。需要注意的是，这些人格特质并非越高越好或越低越好，而是需要在一个合理范围内做比较。第二，哪些因素塑造了人格？1、生物遗传2、社会文化3、个人计划在个人计划的驱动下，我们可以表现出不同于天性的自由人格特质，来实现目标。好的个人计划需要满足四点：1、有意义感2、可控3、获得别人的支持4、有较多的积极情绪遇到困难时要如何克服阻碍，持续追求个人计划呢？作者给了三条建议：1、赋予计划新的意义2、改变个人建构3、寻找自我恢复的空间大五人格特质测量表按照每个表述与你的符合程度，从1-7分给自己打分，1表示强烈反对，7表示非常赞同，其它分数介于两者之间。1、外向，热情2、爱挑剔，好争论3、可信赖，自律4、焦虑，容易心烦意乱5、对新体验持开放的态度，多元6、保守，文静7、具有同情心，热心8、散漫，粗心9、平静，情绪稳定10、传统，缺乏创造力尽责性得分=[第3项分数+（8-第8项分数）]÷2宜人性得分=[第7项分数+（8-第2项分数）]÷2神经质得分=[第9项分数+（8-第4项分数）]÷2开放性得分=[第5项分数+（8-第10项分数）]÷2外倾性得分=[第1项分数+（8-第6项分数）]÷2成年人平均分数：尽责性：4.61分，6分以上是高分，3.2分以下是低分。宜人性：4.69分，5.9分以上是高分，3.5分以下是低分。神经质：4.34分，5.8分以上是高分，2.9分以下是低分。开放性：5.51分，6.6分以上是高分，4.4分以下是低分。外倾性：3.98分，5.6分以上是高分，2.4分以下是低分。感兴趣的小伙伴不妨对着上边的标准自己测试看看结果。结语没有什么能决定你成为什么样的人，除了你自己。你的愿景，就是你生命中的北极星。它会指引你，突破你固有的天性，成为你理想中的自我。它赋予你做自己的能力，也赋予你不做自己的能力。突破天性精选￥54.6￥72.9打开百度APP立即扫码购买购买