TUhjnbcbe - 2024/10/21 20:08:00
“我常常感到压力很大”“我总是觉得会有灾难发生”“事情一定会变得很糟糕”“我会患上某种严重的疾病。”“有一天我会变得穷困潦倒。”......你也会有类似的想法吗？时不时会感到未来无望，经常忧心忡忡，总是觉得不好的事情会发生，而自己无能为力。你不是一个人。开篇那些担忧的话出自迈克尔·莫斯利（MichaelMosley）之口。他是医生，也是BBC知名主持人，曾被誉为最著名的生物医学类电视节目主持人。他还是畅销书的作者，过着幸福的家庭生活。看上去生活安稳，但他其实是个悲观主义者。在BBC纪录片《性格的真相》（TheTruthAboutPersonality，这部片子又贴心地叫做Dontworry,behappy）里，莫斯利分享了自己对性格的挣扎。他总是对未来充满不安，他习惯做最坏的打算，尽管坏事很少发生。虽然没有达到抑郁的程度，但这种性格却让焦虑始终纠缠着他。悲观的人更容易被消极信息吸引在镜头前的莫斯利总是显得理性、冷静，带着礼貌温和的笑容。但实际上他很少会感到快乐。因为对过去的惆怅和对未来的忧虑，他很难享受当下即时的简单的快乐。这种无由来的焦虑，让他无形之中给自己带来了许多额外的压力。作为一个习惯于出现在镜头前的人，他却会因在多个陌生人前唱歌而慌乱，虽然表面镇定，但内心却无比紧张。他妻子是个乐天派，觉得他的担忧不可能发生。但他就是忍不住胡思乱想，哪怕是在和家人聊天时，也会突然对着远处发呆，开始思考一些不会发生的事。他的睡眠质量变得很差，陷入了长期失眠的状态，“早上3点钟就醒了，脑袋里面不停地想事情。”他花了15年的时间解决失眠问题，参加了3个关于睡眠的研究项目，但失眠依旧没有改善。在看了许多关于身心健康的研究后，莫斯利决定从性格入手。他找到埃塞克斯大学的神经学家伊莱恩·福克斯，想要测量下自己的性格。研究人员给他戴上测量大脑活动的设备。一般而言，悲观和焦虑情绪更多的人的右额叶皮层的活动会比左额叶皮层的活动更多。而根据测试结果，莫斯利右脑活动量是左脑活动量的3倍。接着，研究人员又在屏幕上轮番播放笑脸和怒脸，然后当屏幕上闪过黑点的时候，让莫斯利按下按钮。其实，这个测试是想要测试他大脑的“潜意识偏见”，通过他按下按钮的速度，判断他对积极或消极信息的敏感程度。当黑点出现在怒脸旁时，莫斯利按下的速度会更快，也就是说，他的大脑会更加偏好