TUhjnbcbe - 2025/1/25 20:39:00
北京治疗白癜风最好方法 https://m-mip.39.net/disease/mip_9495050.html本文转自：中国教育报美国心理学会会长、积极心理学之父马丁·塞利格曼写过一本书叫《活出乐观的自己》，这本书给我印象最为深刻的是这样一个概念：你对身边事物的“解释风格”，也就是你怎么看待这些事情，决定了你是一个乐观的人还是一个悲观的人。不同的解释风格，导致了乐观和悲观的重大区别。乐观者喜欢把好事解释成永久的、泛化的、与自己有关的原因，把坏事解释成暂时的、特定的、与外界有关的原因。而悲观者恰恰相反。比如，悲观者如果数学考砸了，他会解释为：我永远都考不好（永久、泛化），我真笨（自我问题）；而一个乐观者则会解释为：这次我的数学没考好（暂时、特定），试卷太难了（外界的问题）。这也是后来流行的“成长性思维”的理论基础。一个悲观者，如果能有意识地把悲观的解释风格转换成乐观的解释风格，即可“治愈”自己的悲观。马丁·塞利格曼也是研究抑郁症的大家，对儿童的心理和情绪特别