前不久，市教委发布《北京市加强中小学体育增强学生体质健康二十条措施》，要求学生每天在校内外各参加1小时以上体育锻炼。那么，学校在校内如何增加体育课时？孩子每天在家怎样完成1小时锻炼？家长又该如何配合呢？
校内体育课时如何增加？
运动时间可以化整为零
北京五中教育集团校长王蕾
无体育不教育，无体育不学校。市教委出台的体育新*为新时代学校的体育持续改革“定了调”。北京五中教育集团提出了体育健康理念：“以体育德、以体养心、以体强魄，积极运动成习惯，文明健康扬精神。”今后，因地制宜保证学生每天在校内一小时以上体育锻炼时间是基线，除体育课外，集团内各学校会将晨练、大课间、课间操、午间运动、课后等多时段化整为零，为学生提供灵活多样的运动时间，并在各时段、各环节保障学生的运动安全。
首先，集团各学校会在“通”上下功夫，融通体育资源，营造“家校社”共为的体育生态。针对学校生均活动面积不足的劣势，集团将积极开发社会资源，拓展和延伸学生体育锻炼的空间。比如，五中分校紧邻玉河遗址，每年冬季，学校会将两岸的步道开辟成学生冬季长跑的跑道。每年，学校还会在景山公园、香山植物园、奥森公园开展初一、初二年级全员参与的“公园定向越野比赛”，在比赛中历练学生体魄，培育团队合作精神。每周，学校会组织初三年级学生到地坛体育场进行一到两次集中训练，提升体能和运动技能，释放紧张的学习压力。
其次，在“新”上下功夫，创新实施《北京市加强中小学体育增强学生体质健康二十条措施》，丰富体育供给与学生需求的匹配度。集团将坚持重基础、多样化、强专项，提高体育锻炼内容与学生运动爱好或兴趣的匹配度，优化基础与专项的结构，在目前的基础型运动训练基础上，开发更多满足学生兴趣爱好的专项运动。现阶段，集团内学校开设了足、篮、排、乒、羽、武术、健美操等10多个运动项目，未来还将继续根据学生发展需求开发新的运动项目。
第三，在“效”上下功夫，