笑猫
年第一期修炼，如期结束。本期共有12人报名参加，最终10人坚持完成。其中有一个中学生。
本期主题是赞美，但是赞美自己，比较特殊。
赞美自己，就是把自己夸成花，夸到位后，这朵花就会象一个小太阳，通红通红。
01缘起
年11月，笑猫第一次接触到21天修炼。那是性格色彩咨询师课后的一个课后作业。第一次修炼赞美他人，每天要赞美至少三个人。
经过那个21天，笑猫发现原本冷冰冰的群，被那个21天的修炼温暖到了，那个群像一个大火炉，像一个大太阳，可以温暖到每一个人的内心。
其中有一个同学每天赞美老婆做的早餐，发了21天。到21天之后，原来从来不做早餐的他，开始体会到夫人的不易，再也不找工作忙的借口，开始给家人做早餐。
笑猫第一次修炼赞美，当时每天早上上班的时候，还在电梯上就开始琢磨今天该赞美谁，该怎么说句子，该用什么形容词，一开始总是开不了口。但训练到后期的时候，赞美就会脱口而出，会不假思索，会用脑子里的直觉去赞美他人。
群里每天发感受的这个过程，温暖到笑猫，也温暖到每一个人。
一般的心理咨询师当发现了别人的问题之后，就拿着一把“手术刀”把别人的“伤口”划开，说几句高深的分析，相当于“撒一把盐”，然后看到人家呲牙咧嘴的疼痛，疼痛之后伤口能不能愈合，何时愈合其实是不知道的。而咨询师打开别人的同时，也会被传染负面情绪，这种负面情绪可能需要好多天才能驱散。
后期，笑猫在实际的咨询案例中发现，可以先把他的伤口挑开一个口子，然后让他自己去做21天的自我修复式的自己打开和洞见。通过21天，她可以自己慢慢打开心扉，她可以慢慢觉察到自己的问题，她可以被其他人的修炼来所触动，21天之后，虽然没有在他的伤口上撒盐，但他的伤口好象自动变小了，“脓”会慢慢消掉。最终达到了自我疗愈的作用。
笑猫非常喜欢神奇的21天修炼，所以在最近三年，在自己身上用，在孩子身上用。
笑猫给女儿做过作业单条理修炼、写英语日记修炼，好像做了好多。通常在她做修炼的时候，我也是同步修炼，我们互发感受。这样大家互不孤单，互为监督人。
妈妈们之间，今天我们还做过瘦身修炼，过午不食修炼，每天定量运动修炼、阅读修炼。总而言之，修炼让我们变得更美更自信更优秀，成为孩子更好的榜样。
修炼的主题有很多，有赞美、条理、乐观、乐于分享、自律。
修炼得最多的是赞美和条理。而且，每一个大主题下可以个性化的分出很多小修炼。每个人都可以不一样。
02本期的收获
年1月份这一期，参加的朋友虽然来自不同的城市，但大家希望变好的初衷是一样的。本次主题是以赞美自己为主，如果无法赞美自己的人，可以去赞美他人。
本次在修炼纪律上，相对于以往每期，在纪律上没有管得特别严。打卡时间从早上6点到晚上10点都可以，而且还给了三次补打卡机会。
下面我们来看一下这次的21天修炼的最后一天的优秀分享。
每个21天，就像一次洗礼；每个21天，就像一次沉淀。
第21天的修炼分享，可以看到其中的喜悦。
本次参加的每个人都有收获，只是成长不同，成长的阶段不同。
在有些已多次参加修炼的小伙伴身上，笑猫看到成长和成熟后的蜕变。
03本期珍贵的感受
本期分享中，有很多珍贵的感受。
这次也有中学生参加，他们的感受和收获，反而特别大。
技巧可以模仿，感受无法复制。
有感受，才有成长。这是我们每次修炼，要写感受的原因。
成年人，有时包裹得太多，要摧毁原来身心的坚冰，需要更大的释放和努力。
总而言之，希望21天修炼让更多的父母变得优秀，变成孩子更好的榜样。
年2月的修炼，正在准备中，将于2月1日到2月21日进行，主题为“条理”，修炼内容可以各不相同。欢迎大家留言报名。
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21天修炼，来赞美自己吧！
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对于想搞定孩子的妈妈们，参加线下培训是解决问题的一种好方式。
——
笑猫
一位在金融行业的财商老师
2宝妈妈
在学习性格色彩和拜师学养生之后
笑猫发现
当妈妈们把自己修炼得更健康更阳光更本色后
孩子会自然变得更好
笑猫致力帮助更多父母做21天修炼
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