问：可以分析一下郑爽的性格吗？
答：她还没确立起自我，还在靠外界确立自我，而自我应该是靠内心塑造起来的，这样才稳定。
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问：24岁，不知道如何面对自己父母，情绪崩溃，甚至没办法入睡怎么办？
详细问题背景：
小时候父母在外地打工，奶奶带着。到小学时母亲回来，父亲基本是过年回来一趟，平时几乎不联系，偶尔电话也只是简单问一下学习。妈妈很喜欢和朋友出去玩儿，打麻将、唱歌、登山，在家喜欢玩儿电脑，陪伴我不多，小时候对我很凶，生气起来会直接在街坊邻居面前打我脸，还会在好朋友面前让我下跪，我很怕她。经济上以父亲收入为主，母亲学历低，工资少。父母不恩爱，过年见面多吵架，所以一直很讨厌过年，小学六年级开始感觉到父母双方有精神出轨迹象(看到聊天记录)。
初中开始叛逆，觉得家里没有温暖，离家出走了几回，最后被父母骗到一个特殊教育学校半年时间(半*事化管理，吃了很多苦，有很多类似深蹲的这种高强度锻炼，期间怎么乞求父母都不同意提前让我回家)，那里有很多真正的坏小孩(相对我这种单纯想离开家的来说，他们有很多都是打架斗殴，以炫耀自己霸陵别人为荣的那种，后来听说很多人后来还是走的老路)。
我出来后自己慢慢意识到要好好学习独立远离家庭，因为成绩一直不错，后面专心学习上了一个不错的，上大学之后有了终于可以喘息的感觉，几乎从来不想家，也不想回家，就是有时候会比较想念奶奶。
高中时期就明确知道父亲出轨的事情，在母亲手机上和电脑上都看到了她保留作为证据的聊天记录截图，没有刻意翻找，电脑的好像就在桌面上一个文件夹里。高一开始过年吵架一次比一次厉害，会各种砸东西，砸过手机电视。我可能比较无能吧，每次亲戚都喊我去劝，我打心眼里就觉得离婚了也好，那个场面也不想出去，就每次都自己把自己锁在房间或者厕所里面不去面对，但是所有声音都清清楚楚，就知道自己一个人哭。我觉得他们应该知道我都听得到，但是又都装作我什么都不知道的样子，我也只想先学习为重。每年过年我妈说话都会阴阳怪气特别难听，比如在年夜饭的时候说我又不是你们家的人之类的，我是真的越来越讨厌过年。
从小到大都觉得在家喘不过气，因为父亲常年不在家，家里是我妈，我和我奶奶三个人。婆媳关系都压在我的头上，她们经常互相在我这里说对方的坏话，也会吵架，两个人都是非常固执强势的类型，我也只有深深的无力感和崩溃感。
大学之后我妈就彻底把我爸出轨的事都告诉我了，而且是非常详细的给我看了所有的聊天记录，包括一些比较露骨的，还告诉我当初高中我想改名，我爸给我建议的那个名字是他外面的女人小孩的小名。什么难听的话都在我这说了，类似我爸不是个人这种的，我听着内心很纠结，又生气又痛苦，甚至还有多自己基因的自卑感。高三的时候我妈以我学习为由辞职了(其实只有每天给我送晚饭，也不是我要求的)我爸每个月会给她发钱，大学也是我爸每个月给我转钱。我因为我爸出轨的事情一直和他关系非常淡，几乎不说话，有时候他一两个月忘记给我钱我也不会去要。但是我妈每次都想让我主动多找他要钱，会跟我说不管怎么样他还是你爸还是爱你的，你不要钱他也是给外面的女人用了之类的话。每次我听这些都很痛苦，真的是一种煎熬，我不知道听母亲这样诉苦真的是为人子女就必须承担的一种责任嘛？我真的好想摆脱这一切，也不知道自己为何要承受这些…
去年我爸妈终于离婚了，我妈开始越来越多的找我诉苦，我很难控制自己的情绪，每次听她说这些我都会崩溃大哭。去年对我大学保研来说也是比较关键的一年，我记得有一天满课，中午吃完饭想回宿舍午睡，她一个电话过来不停地诉苦，骂我爸，问我她该怎么办，我不敢打扰室友睡觉，在天台接电话，后来在天台崩溃地哭了一个中午。我能说的都说了，我告诉她我也不知道怎么办，我说了我这边学习很忙，我说了她这样我压力很大很痛苦，但是这些都阻止不了她。我妈说话总是阴阳怪气，每次都让我特别痛苦。她总说我就你这么一个女儿，我不找你我找谁呢？或者是哎呀，是妈妈的错，妈妈就不该指望这个世界上还有人能理解自己！这种话我每次听了都压力巨大特别崩溃，甚至一度有不想活了的念头…我印象里小时候她对我关心不多，每天都顾着自己玩儿，而且我很怕她总是大声骂我，所以初中一度想离家出走，但是她话里话外觉得自己对我掏心掏肺，觉得对我好得不得了，觉得我没心没肺，经常说我没有良心。她说话总是句句扎心，每次都能把我气到崩溃，每次真的不想再跟她有交流，看到她的电话打过来就开始想哭，本能的就想尽量减少联系。医院检查出乳腺纤维瘤，告诉她我真的压力太大了，医生说情绪很重要，能不能不要找我说那些话了，她才终于消停一点。(她有很多的朋友，好闺蜜，好哥们，她经常和朋友出去玩儿，也会和朋友诉苦，但是还是觉得女儿也一定要诉苦)
去年因为疫情，加上我的崩溃，我到外地亲近的亲戚家过年，借口疫情一直没回家，我奶奶也过来一起。这几乎是我长大以后，记忆里我第一次过了一个轻松的年，不用忍受那种窒息的气氛…今年我借口实习和疫情一直没回家，前两天终于下定决心告诉我妈我今年也不回家过年，引起了她的强烈反应，我真的不知道该怎么办了…我回去就是跟她两个人过年，我不用想就知道肯定整天吵架以泪洗面，我不知道为什么一定要这样互相折磨，不能彼此放过吗？我们三观上对很多东西的看法就是不同的，也并不亲近，很难聊到一块去，小时候很怕她，现在在一起基本就是听她把我爸哪里哪里不好拿出来说，我实在不想回去面对她，她却总说想我了，让我回去，我一度在夜晚崩溃大哭睡不着，有点想去看心理医生，但是可能要等下学期开学，所以想先来求助一下大家的看法…我跟我爸现在基本就是互相不往来不联系，我觉得也挺好，但是我妈那里我真的不知道了……
答：简单说两句，供你参考：1，你爸按月寄钱给你们，且不添乱，是个负责的父亲。做父亲的底线保住了。人品没问题。2，你妈爱骂你，骂的其实是你爸，你是替代品，她不骂你她就得疯掉，包括喜欢到处玩，都是不自觉地在排遣寂寞孤独，她这样做感觉会好受很多，不然她不会持续做。她还能跟你爸的母亲相处，也没改嫁，说明她在乎你们。人品没问题。3，你有人生理想没有？上了那么多年的学，书里没有点有营养的东西吗？拿着金砖当砖头使了？有了理想，其它都是助缘，就跟你当初誓要考上大学一样。并不陌生。但处理上可以更灵活些，不必那么死扛，而是与烦恼共处，淡化烦恼，心不住在上面，而是住在理想上。不住在上面，不等于逃避，而是认真对待，但不执著在上面。努力对抗和努力逃避都属于执著。当你能无所住而生其心的时候，你会重新发现你的世界。
古人云：志不养，则心气不固；心气不固，则思虑不达；思虑不达，则志意不实。志意不实，则应对不猛；应对不猛，则失志而心气虚；志失而心气虚，则丧其神矣；神丧，则仿佛（即昏沉）；仿佛，则参会不一（即体验到的和大脑认知到的不一致）。养志之始，务在安己；己安，则志意实坚；志意实坚，则威势不分，神明常固守，乃能分之。（*谷子《本经阴符七术》养志法灵龟篇）
祝你找到自己的幸福！
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问：你是怎样变得不浮躁的？
答：磨练心性，反观内省
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问：你觉得什么是生活呢？
答：意识到自己活着。
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问：情绪激动时经常气得打自己的头，我是不是有病？
好的时候跟没事人一样不好的时候负面情绪极端，说什么都听不进去，但不易表达在表面，就是不爽后就打自己，而且不容易入睡，我是不是有毛病？很暴躁，人也容易哭，一点小事情就会焦虑，比如晚上睡不着觉有头发在脸上弄得不舒服就会生自己的气，打脑袋，觉得自己脑子有问题
答：多锻炼身体。每天跑五公里。坚持上半年就有改观。
神意通达