心和胃，总要填满一个
假如要给人类的「拧巴行为」做一个排行榜，“管不住嘴”一定榜上有名。
对「吃」“上瘾”，明明不饿却总想吃东西；难以节制，每每撑到胃痛却还想继续；挑食，营养不平衡，引发“三高”等健康隐患；……每次下定决心要克制，不是败给美食的诱惑，就是败给工作生活中无处排解的压力。
不仅体重超标，也让自己陷入“情绪压力—过量进食—自责后悔”的恶性循环。
就像网友感慨：如果连自己的饮食都控制不了，我还能控制什么？
然而，控制不住食欲，并非缺乏自律能力，而是忽略了自己的食物性格。
早在多年前，精神分析大师弗洛伊德就提出人格发展阶段理论，认为一个人对“吃”的欲求，和人格口欲期密切相关。
人格停留在口欲阶段，会导致我们一旦感到空虚，就想要吞吃食物。
武志红老师也曾说：
“狭义的食欲，是因为「身体」饿了。然而，饥饿还有「性」的饥饿，情感的饥饿、头脑的饥饿，乃至灵*的饥饿。”
那些超出身体需要的食物，被一次又一次用来，填补内在世界的匮乏。
满足内在需要，活出你的专属魅力
一体适用的节食计划从来不存在，想要改善饮食习惯，首先要了解自己的食物性格。
比如《老友记》中的莫妮卡，从小因爸爸偏爱哥哥而受忽视，妈妈又对她极度挑剔，就连指定她做主厨，也要在冰箱里额外备份以防她搞砸。
长期缺乏